注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。

; `& C3 `; N2 E: [+ ]        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。
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! X9 a/ e2 s: X/ P7 S1 E& e        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：
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* c$ {/ T, W# t  g. V       Peace River, Regional District,B.C.

       Fort Nelson, B.C.
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$ P: ^6 D/ B5 c9 \5 ?9 N5 o       Creston, B.C.

5 [6 G) f) j5 M/ T( M  Q) p! G       Pickle Lake, Ont.

       New Osnaburgh, Ont.
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" l& q8 y2 @: P  D) W; N$ z+ ?: B       Atikokan, Ont.
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% s0 l9 Y. g, [       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？

　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
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: R. s5 Z  E1 ^$ P3 }% `8 b　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久
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　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化

0 Z; G: v( T- f1 Y, K　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机
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( D- \' s3 Z8 C; M& H5 H& r　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟

　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。
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