正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
& m# F8 r: t3 B8 x! y# J 按照民间传统说法,产妇坐月子要遵守种种风俗习惯,比如不能梳头、不能刷牙等,要不然会留下月子病。其实,这些说法不一定正确,但新妈妈也要十分谨慎,特别是在夏天气温高,湿度大,坐月子应注意以下五个方面:" Z# J X0 \# H* s* l* D' g
+ _8 q. k; e. ]) k" @' I, k1 @3 S 通风换气调室温 经常开窗通风,保持室内空气清新,无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康都非常有利。气温高时可开电风扇或空调,注意不正对着风扇和空调吹,空调温度最好设置在26℃左右。
+ T0 {3 V$ n2 @6 ?7 [# s$ j% F( ^ 讲究卫生洗淋浴 天气炎热,加上生产后身体虚弱出汗多,一定要注意皮肤清洁干燥,特别是外阴部的清洁,最好洗淋浴,不要用盆浴或坐浴,以防感染。9 o) `, Q; L" G! R' F
红糖补血不宜多 红糖中的铁含量高,还有多种微量元素和矿物质,具有补血和促进恶露排出的作用。不过,红糖喝得过多,会导致新妈出汗多,体内盐分流失。所以,喝红糖水要适量,一般在产后1周内喝。
3 [: m* j- q$ C2 U/ d0 R 利于排毒多喝水 夏天出汗多,为了及时补充体内水分,一定要多喝温开水,同时也更有利于排毒。% U5 b% }5 f$ w) X6 W6 k1 b% s
饮食清淡少油腻 饮食以清淡为主,忌生冷,少吃油腻食物。鱼或肉类好炖成清汤来喝,这样一来不肥腻,二来营养丰富,而且还具有催乳作用。
8 Y, N0 j1 \; Q7 l+ b
0 Z' s2 ^0 H- ^6 [
8 ~% z `! L1 q1 z+ E8 q8 q& [$ [3 W# r5 V
|
|