蜂蜜加一物，排毒护血管

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蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，是老少皆宜的好东西，是老百姓家中常备的营养食品。

供图/cfp

中医认为蜂蜜搭配着喝会更好，不仅美容养颜，还能排毒防病。真的是蜂蜜加一物，堪比“神仙药”。以下十几种搭配，是医生经常喝的，您也可以试试！
% g8 {" u1 q4 v5 Q. G$ Y蜂蜜加一物：
堪比“神仙药"！
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蜂蜜+枸杞
4 N7 g3 g, R5 E. J& j8 G预防流感
0 A0 z$ ~' Y: S& U& H0 ]1、预防流感：季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。
2、口舌生疮：人一旦上火，引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。
) i# k' K% X8 n7 O3、提高视力：经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。
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蜂蜜+生姜
养肝护肝
1、养肝护肝：肝脏一旦出问题整个人都不好了，蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。
2、咽喉发炎：天气逐渐变暖，人体容易引发咽喉肿痛，生姜泡蜂蜜能清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎。
2 {; n9 l  B4 }3、经期异常：经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，用生姜泡蜂蜜喝，能调理女性月经不调。
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蜂蜜+红糖
腹痛腹泻
5 ?& g6 ^8 Y" p7 a1、腹痛腹泻：一旦出现急性腹泻腹痛，拉肚子，先别着急，用红糖泡蜂蜜喝，能快速解决，有时比吃药管用。
  x( H) Z+ n5 S+ B$ I0 _. b7 F9 z2、腰酸肾亏：人疲劳过度容易引发腰酸背痛，肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜，能及时补充肾脏阴虚，解决疼痛。
3、美白祛斑：常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素。
04
, N, Q4 K0 P; O4 t  Z: L蜂蜜+柠檬
; a/ K8 Z  W) _; p) [. {  h提高记忆力
, ?/ O  Q" t% `0 o# t4 }
# I( o2 Z- H, [5 g7 ~/ z1、提高记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而柠檬加蜂蜜能增强脑力，提高记忆力。
2、黑眼圈眼袋：常喝蜂蜜能改善眼周皮肤，如果有黑眼圈眼细纹眼袋，喝蜂蜜水加柠檬也有一定作用。
$ Z; ]) T. s$ I' U) ], Q8 t. B3、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常喝蜂蜜柠檬水能提高人体抗辐射能力。
05
" B& @( n0 u, I& g" Y蜂蜜+雪梨
春季咳嗽
8 |0 s( _* T2 N1 g1、春季咳嗽：咳嗽是一种常见小毛病，长期咳嗽还会引发哮喘，蜂蜜加梨配着喝对咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。
* V2 s7 k6 D. s# u/ k9 _( p) M2、快速醒酒：人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以用梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能预防酒后头晕头疼的出现。
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蜂蜜+金银花
# v  F5 A) T( M+ k3 K4 o7 v牙龈上火
1、牙龈上火：牙龈上火其实很容易搞定，用金银花泡蜂蜜喝，对于一般的牙龈肿痛及牙疼，连续喝2-3次就能消失。
" Y4 I/ O/ H; Y0 G. `: h& [' a0 u) a2、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。
07
) z% E* B* W$ V6 Y# _& g( U蜂蜜+白醋
清理肠毒
1、清理肠毒：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。
2、减肥修身：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，常喝蜂蜜白醋水，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。
3、皮肤止痒：喝金银花可以消除皮肤瘙痒。
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& D2 c0 v- J- f蜂蜜+牛奶
4 I5 {  l: ]2 c7 Z* U! O; R; D有助睡眠
1、有助睡眠：神经衰弱，失眠多梦一直在困扰很多朋友，蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神，提高睡眠质量。
2、体弱贫血：蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。
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蜂蜜+大蒜
降低血脂
1、降低血脂：蜂蜜大蒜具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以经常喝喝，会有很大帮助。
2、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，蜂蜜大蒜能消除肾脏炎症，轻松改善身体浮肿的情况，晚饭后吃最佳。
3、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，蜂蜜大蒜中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。
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+ w& F+ F( i/ g. a蜂蜜+柚子
排毒养颜
; @2 u5 }" Y) T4 c: H
/ Q; g% |  m/ e1 S排毒养颜：《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。
" N0 Z. P# t9 ^3 J, a( K; Z除此之外，蜂蜜还有这些吃法：
9 X* ?0 x* Y- O* g✦蜂蜜+核桃：补肾健脑
8 h; ]( L7 W$ H; I做法：用核桃5 个、蜂蜜2 勺，将核桃仁加水煮15 分钟，然后加入蜂蜜。
✦蜂蜜+芹菜：降低高血压
; M0 I1 u" m& F做法：用鲜芹菜100~150 克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次。
- w$ ?/ \: {$ j1 L✦蜂蜜+丹参、首乌：预防冠心病
做法：丹参10 克、首乌10 克，水煎取汁，冲蜂蜜1~2 勺内服。
2 m$ \8 v0 J* A# j" H4 t- o✦蜂蜜+玫瑰花泡水：舒肝益气
( B4 E* J8 a% I5 J; W& }* a做法：用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜。
蜂蜜品种不同，功效各异
蜂蜜是好东西，但是不同的蜂蜜作用有一些区别，最好根据自己的体质来选择使用。
% S3 x/ p( c: c百花蜜：清热润燥
百花蜜就是最常见的蜂蜜品种，味道清香甜润，营养比较全面，有清热、补中、解毒、润燥等功效。
) [5 b2 e4 E, K常食用百花蜜能够提高孩子的免疫力，促进儿童发育，另外还能改善记忆力，缓解脑疲劳。
枣花蜜：护脾养胃
枣花蜜是由枣花花粉酿造而成，气味浓香扑鼻，颜色呈深琥珀色，甜度很大。
  {2 d5 d) a6 b( C3 [& d枣花蜜具有护脾养胃、和阴阳、补血的功效。其味道甜香可口，非常适合体虚、血虚的女士以及老人服用。
4 N; k# y$ ^& d; q8 f枸杞蜜：补气壮阳
由枸杞花粉酿造而成的枸杞蜜，颜色是深琥珀色，具枸杞补气、滋肾的功效。
9 n' ?# ~: l& |! S# A另外，还能防治视力下降等眼科疾病。 特别适合工作繁忙、腰膝酸软的男性食用。
2 _7 d& h  k8 T2 j. D$ l椴树蜜：镇静安神
椴树蜜颜色为透明的浅黄色，尝起来略有酸味，而且比较容易出现结晶，但这些结晶并不影响蜂蜜品质，无需担心。
椴树蜜具有补中益气、镇静安神的功效，常服有降低中枢神经兴奋性的作用，对维护脑细胞的正常功能有利。
( w! v; F0 g7 [$ k1 S教您识别真假蜂蜜
1
优质蜂蜜由于含水量低，质感黏稠，如果将密封好的蜜瓶倒置，会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。而且，晃动瓶时颤动很小，停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。
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, {7 x+ v9 r+ ~" u2 p. M7 L真的蜂蜜在兑水时用力搅拌后，水面会有很多的泡沫久久不能消失，这时的水呈浑浊状态，直到喝完还是这个样子。
( I( w8 x( H- k/ ~5 o但假蜜在搅拌时即便有沫也是稍纵即逝不会持久，而且颜色也很快变为透明状。
& z/ r$ X* E; f( v蜂蜜适宜人群
; _  C' S9 D' ?. i0 S; Z1、一般人群均可食用，蜂蜜尤其适宜老年人、体弱者食用。
2、适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用。
$ W+ G! _: f, G) M: |2 R3、适宜神经衰弱、失眠患者、肥胖者、便秘者食用。
不适宜人群
& ^! ]& {; J% x; g4 B$ x# B1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。
7 l* r; @( m% B" @8 a) ]. j" N2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。
6 n( R* B3 ~* s) P2 @/ C+ ]( Q3、糖尿病患者不建议食用蜂蜜。
4、孕妇和正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。
蜂蜜是大自然的恩赐，科学食用才能发挥它最大的功效，不仅美容、降压、防治冠心病，还能补肾健脑、清热润燥……非常实用的知识，值得收藏和相互传阅！
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