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(原标题:高龄女性备孕要注意什么?) 现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色,同样也承受着来自社会各方面的压力,工作的压力,如长期熬夜、饮食不规律,家庭的压力。很多女性到了一定年龄都未怀孕,我们都知道高龄产妇是特别危险的,而且女性年纪大了怀孕的几率也会降低。那么,高龄女性备孕要注意什么? C' G1 V2 J& B* e
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月经期多补铁1 K/ }$ F# P6 Q0 L; l& t
月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。) }1 w/ i& t; `1 Y. `5 x
尽早受孕+ s. P# e4 x- }5 I) w
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。" m0 H* g& W' g
补充叶酸
. M' N! v" `% d$ S5 c; q; j孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。( [: b2 N" ]: D9 L
健康检查+ L5 B( r9 |- e9 C; e
高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。
1 b r* q& p$ s) v% E充足睡眠
) c2 R1 \& k4 |+ p" G : A" _: J/ o- j a. E: l- U! I
充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。4 _ h0 S2 n c T2 t
补充营养# D) K+ F: f- e# D: A
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
8 K, |- B6 b) t关注血糖、血压指标
G/ {) \' ]+ `" M7 P2 V' }7 I4 l高龄产妇要更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、 妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。
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