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# ~7 V2 q5 L5 [& Q" S6 V/ Q供图/CFP 黄芪又叫做北芪,其性温、味甘,能够补气固表,是生活中常见的一味中药,其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法,即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。
0 j! @0 f3 Z' [: a3 o9 W6 |同为补气良药,黄芪与人参有何不同?% r1 L+ n3 v- d! O' X( }: L" L
人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好;
/ ?" R5 h7 B2 i0 W" N7 }而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者,可补气升阳,固表敛汗,利水消肿。& v0 w3 M. p3 e e
每天一杯黄芪水,能给我们的身体带来哪些好处?9 s% [3 l& m6 U
1、增强免疫力,治疗脾气虚证7 e7 m+ x( I' V" r( |4 g
黄芪富含多种微量元素,如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等,可增强机体免疫力,增进脾脏和代谢能力。& h, ?' a3 v# D. P0 Q
2、治疗肺气虚证:其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。6 W! `7 Y& E4 ~# k$ ?" @
3、对付糖尿病/高血压浮肿:很多糖尿病患者或者高血压老年患者,常会出现浮肿、面色蜡黄的情况,喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。4 u, s7 ]% W& f7 ^& Z0 Z
4、增强骨质:可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。
. j* C1 [+ U. M* C, B$ i5、改善皮肤:黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况,调理气血,养颜美容。 L% A, _9 ~7 \ l* _, F/ D2 q
如何用黄芪泡水喝?
, f' r8 Q* q& B% F( e黄芪在各大中药店中都能够买到,并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝,或在日常饮食中添加一些黄芪,具有非常不错的滋养功效。
# M& s v1 K% o6 R2 V8 L△方法:/ `; [2 a+ f8 ~! N
取黄芪5~10克,开水泡10~20分钟后代茶饮即可,可反复冲泡。
" r; q' r4 C; j+ f除了直接将黄芪泡水之外,也可以搭配其他的中药材或花草茶,如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。1 c% A. S: G, k: Y2 z H
如果想最大程度地发挥黄芪药效,可取黄芪30克,水煎后服用。
8 b5 y7 i! a& U0 v此外,我们还可以用黄芪熬粥,取黄芪50克左右,用煎过的汤液熬粥对身体也很有益;或者在炖肉时,也可加入少量黄芪,增加滋补功效。7 s( G* Q* }3 c9 z' U4 E
特别提醒:$ ]6 `+ S- ^$ V: N5 ^
黄芪是一种温补的中药材,想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过,如果身体出现了不舒服的情况,不建议服用。
# L9 J, k# n6 r J2 Y$ u3 w黄芪水不要服用过量,每天15克即可,过量反而会导致病情加重,出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。/ }( t& u- l) e/ E: m1 [9 J" b
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